Le Psyllium blond est également appelé plantain psyllium. Il s’agit d’une graine connue depuis des millénaires que l’on utilisait déjà à l’époque de l’Antiquité égyptienne. Le mucilage que contient l’enveloppe de la graine de psyllium a une caractéristique d’un grand intérêt : elle est très hydrophile. Les substances mucilagineuses que contient le psyllium absorbent l’eau des aliments. Autrement dit, elle est capable d’absorber et de retenir de l’eau en grandes quantités. C’est fort utile et cela en fait un allier tout indiqué en cas de constipation mais également de diarrhée. Le psyllium est efficace contre la diarrhée (il absorbe l’eau des selles qui deviennent plus consistantes) et contre la constipation (retient l’eau des aliments digérés).

Contrairement à d’autres laxatifs végétaux comme le séné et la bourdaine, le psyllium n’a aucun effet excitant de la muqueuse. Il est un véritable lubrifiant des intestins.

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